Yoga Goa: What to bring? Tips & Tricks

Je gaat het eindelijk doen: naar India, de bakermat van de yoga. Om een yoga teacher training of een intensieve yogacursus te volgen. Maar niet meteen hardcore, naar Mysore of Rishikesh. Je begint in Goa, het Ibiza van India (nou ja, over een tijdje). Een relaxte streek en daarom een prima eerste kennismaking met India.
Neem in elk geval onderstaande dingen mee:

Love at the beach

Love at the beach

 1 Yoga leggings
Je zou denken: warm + veel buiten = korte broekjes om je practice in te doen. Maar muggen (zie bij 3) en mieren grijpen hun kans als jij om 6 uur ’s ochtends 5 tellen roerloos in de Downward Dog staat.

En dan is er nog de zon: ook niet onderschatten. Je verbrandt waar je bij staat in je korte broek. Insmeren kan, maar dat wordt dan weer zo plakkerig en glibberig tijdens je practice.
En, jammer maar helaas: goede yogaleggings à la YogaRebel heb ik in Goa nergens gevonden. Gat in de markt, als je het mij vraagt.

2 Een setje houdingen om op het strand te doen terwijl je medeyogi’s foto’s van je maken
‘Egoyoga’, noem ik het maar. Ja, het klinkt nu vreselijk, maar als je daar eenmaal bent, dan ga je ervoor. En met een goede voorbereiding ben jij straks degene die zegt: “Laten we met zeven mensen het woord ‘LOVE’ vormen, met op de achtergrond de ondergaande zon!!” En dan roept de rest: “Jaaaa, dat is een goede idee!” Inspiratiemateriaal genoeg.

3 Muggenspul met Deet

In Goa is natuurlijk muggenspul te krijgen, maar met een laag percentage Deet. Of het is ‘100% natuurlijk’. Hartstikke leuk voor op de Veluwe, maar niet wanneer je in je bikini naar de zonsondergang kijkt en je wordt opgeknabbeld waar je bij ligt.

4 Zaklamp
De stroom valt af en toe uit. Studeren zonder stroom is lastig. Wel een goede smoes als blijkt dat je na een maand nog steeds maar drie Sanskriettermen uit je hoofd weet.
(Wat ook kan, maar wel erg luxe-poppig: een schemerlampje op zonne-energie.
En als je dan toch bezig bent: een extra batterij voor je iPhone of iPad. Maar aan de andere kant: de wifi doet het ook niet als de stroom uitvalt, natuurlijk.)

 5 iPad met E-books
Als de stroom dan uitvalt, blijf jij gewoon lekker doorlezen onder je klamboe. Het scherm springt automatisch op nachtstand (witte letters op zwart) en dat het om je heen dan aardedonker is, daar merk jij niks van.

6 Goede voetcrème
Bijvoorbeeld van Hansaplast. In die Primary serie zitten heel wat vinyasa’s. En daar slijten je tere voetjes nu eenmaal van.

 7 Nagellakjes
Niet heel erg yoga misschien, dit soort uiterlijk vertoon. Maar als je minstens twee uur per dag naar je tenen staat/ligt te staren, kan een opbeurende kleur je net even door die pittige practie slepen.

Mijn favorieten? Essie en Hema.

8 Vitaminepillen
Het eten in Goa is heerlijk, ziek word je niet (althans, ik had nergens last van) maar het kan zijn dat je bepaalde voedingstoffen die je thuis wel gewend bent, niet krijgt of liever mijdt. Bij mij gold dat met name voor zuivel en waarschijnlijk ook voor vlees – al eet ik dat thuis ook zelden.
Ik kreeg last van typische vitamine-B2-tekortverschijnselen en werd na drie weken ook flink verkouden. Dankzij de super-vitaminetabletten van een lieve mede-yogi voelde ik me na een paar dagen weer fit.

 En nu we toch bezig zijn: What not to bring

1 Veel kleren
De hemdjes, wijde yogabroeken en mooie lappen om je in te hullen: je vindt ze op elke straathoek. En wie goed kan afdingen heeft voor een paar euro een hele berg textiel. (Trouwens: ding niet te veel af. Geef gewoon wat het je waard is, ongeacht hoeveel goedkoper het nog zóu kunnen.)

2 Sieraden
Zie boven: op elke straathoek zijn de mooiste ringetjes, armbandjes en teenringen te koop.

3 Make up
Want: je zweet en zwemt alles er in no time af. Daarbij krijg je zo’n prachtige glow van al die practices dat je het écht niet nodig hebt. En tot slot: het kan niemand schelen hoe je eruit ziet. Iedereen is zo met zichzelf bezig dat het niet boeit dat je mascaraloos rondloopt.

Vliegen naar Goa – bonustip!
Wil je alleen met handbagage vliegen zodat je geen risico loopt dat je koffers ergens tussen Mumbai en Goa in het niets oplossen?

Vlieg dan met British Airways.
Je mag maar liefst 2 koffers handbagage meenemen, beide tot 23 kilo (ja, écht!)
Het voordeel is dat je op de terugweg alsnog een tas vol souvenirs en sieraden kunt inchecken (en 2 handbagagetassen over hebt – eentje heb je namelijk voor 5 euro gekocht in Goa).
Het enige risico dat je loopt is een vette sneer van het grondpersoneel: “You’re taking your whole house, are you?” Whateveerrrr.

 

Meer blogs

Op je kop ontspannen

Op je kop ontspannen

Nee, op deze manier ging het niet lukken. Als ik mijn schouders zo opgetrokken hield en mijn ogen zo stijf dichtgeknepen, was er geen stevige basis voor de Hoofdstand, Sirsasana. De docent verscheen voor mijn gezicht terwijl ik ondersteboven hing. Ze gaf me een hele...

Hoe een yogi omgaat met corona

Hoe een yogi omgaat met corona

Het was tijdens een zonnige namiddag op het terras, september 2020, dat ik er opeens genoeg van had. Van die krampachtige anderhalve meter, dat slalommen, die vragenlijsten voor je op het terras mocht plaatsnemen, die handgels. En ondanks het besef dat er op dat...

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Een vriendin vroeg om advies. Ze wilde op yogavakantie, want ze had last van een gebroken hart. Even een week rust, reinheid en regelmaat zouden haar goed doen, dacht ze.

Waarom een yogales altijd begint met ‘even landen’

Waarom een yogales altijd begint met ‘even landen’

Elke yogales hetzelfde: kleermakerszit, ogen dicht. Ademen. Voelen. Toen ik net met yoga begon, vond ik dat heel irritant. 'Kunnen we niet gewoon begínnen?' 'Is dit niet zonde van mijn tijd?' 'Zitten kan ik thuis ook.' Mijn mind ging als een dolle tekeer. Jaaa, ik was...

Hete twilight-yoga in een tent

Hete twilight-yoga in een tent

Ik had er al vaker over gehoord: hotpod yoga. Iets met een verwarmde ruimte, maar dan niet zoals bij Bikram yoga. En iets met een tent, maar dan niet zoals op de camping. En dan nog iets met Club Lite, maar dan niet echt in de club, maar in een tént in de club....

Yoga in Bali? 9 Tips

Yoga in Bali? 9 Tips

Ga je op vakantie naar Bali en ben je in to yoga? Ik heb begin 2017 een hele berg yogascholen uitgeprobeerd in Ubud en Canggu. Dit zijn mijn 9 tips. De websites vind je onderaan. Yoga in Ubud - 5 tips 1 - The Yoga Barn in Ubud Wie al vaker in Ubud is geweest, begint...

Hoe je door inspanning kunt ontspannen

Hoe je door inspanning kunt ontspannen

Onlangs hield ik een anonieme enquête onder mijn yogastudenten. Eén van de vragen luidde: wat zou je graag anders zien? Een student antwoordde: 'Ik kan niet goed ontspannen in kleermakerszit aan het begin van de les. Als we gaan liggen, lukt dat wel. Kunnen we...

Yogafeest in een Amsterdamse villa

Yogafeest in een Amsterdamse villa

Een droomlocatie, een goed verhaal, fijne yogalessen en lekkere taart: yogastudio YogaFest op het Amsterdamse Westergasterrein has it all. Afgelopen zomer las ik er al over in het Parool: voormalige pr-chick begint eigen yogastudio. Onder het motto: ‘Alles is...

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

Ashtanga yoga is zonder twijfel de meest lichamelijk uitdagende vorm van yoga.  Regelmatige beoefening maakt je sterk en lenig. Maar de serie houdingen is minstens zo heilzaam voor de geest. Dit zijn de beste redenen om aan Ashtanga te doen.   1) Het maakt je...

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Yoga Goa: geweldloos of eerlijk leven?

Deze week bespraken we de Yoga Sutras, geschreven door Patanjali, een wijsgeer van vele jaren voor Christus. De Sutras beschrijven onder meer het achtvoudige pad van yoga (in Sanskriet: Ashto= 8, Anga=deel, yep: Ashtanga). De eerste twee stappen heten de Yamas en...

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

Yoga Goa: 56-urige werkweek

Full time baan zwaar? Ga maar eens een Astanga yoga Teacher Training doen in India... 6 dagen per week zien eruit als volgt:  6.00 De wekker gaat. Maar meestal ben ik al vanaf een uur of vijf wakker: ik heb in dit warme klimaat niet de negen uur slaap van thuis nodig,...

Yoga Goa & My First Mysore

Yoga Goa & My First Mysore

Yoga Teacher Trainingsdag één in Goa begon met een Led class. Opluchting. Ergens op de website van de Teacher Training had ik iets gelezen over Mysore lessen. Ik had me voor de zekerheid maar op het ergste voorbereid: meteen op ochtend één met een jetlaghoofd ruim 60...

Yoga: tegengif voor ons doemdenkbrein

Yoga is het tegengif voor ons brein, dat van huis uit gewend is om in worst case scenario's te denken. Het is handig dat we zo'n goedwerkend brein hebben, dat verbanden legt en analyseert, maar we moeten het wel temmen. Zeker wanneer er zoveel shit in je leven is...

Koffie of Kundalini?

Afgelopen maandag besloot ik opeens dat het genoeg was. Koffie had me het afgelopen jaar op de been gehouden. Op momenten dat ik voelde: nu ben ik gaar, uitgeput, inspiratieloos, moe - dan zette ik een sterke bak en hup, dan ging het weer. Of ik liep de straat op en...

Waarom kost rust vinden zo veel stress?

Ik heb de Lonely Planet van Goa. Ik heb m'n vliegticket. Ik heb ook de inentingen (mijn huisarts: 'Je hebt mazzel, we hebben nog een voorraadje buiktyfus, dus kom maar snel langs'). Nu dat visum nog. Weken stond het op m'n lange to do-lijst, in steeds grotere letters,...