Koffie of Kundalini?

Afgelopen maandag besloot ik opeens dat het genoeg was. Koffie had me het afgelopen jaar op de been gehouden. Op momenten dat ik voelde: nu ben ik gaar, uitgeput, inspiratieloos, moe – dan zette ik een sterke bak en hup, dan ging het weer. Of ik liep de straat op en koos uit een van de 133 koffietentjes die ik tegenkwam na de eerste afslag rechts. Want ja mensen, ook in BoLo (het voormalige Bos en Lommer) is het tegenwoordig koffietentjes troef.

Cafeïneslaaf
Het voelde een beetje alsof je stroomstootjes door een speelgoedkonijn jaagt zodat-ie weer een beetje beweegt. Terwijl je eigenlijk dat hele mechanisme eens een keer moet laten vervangen, zodat er weer gewoon batterijen in kunnen. Maar ja, dat proces duurt veel langer. En tijd is nu eenmaal extreem schaars. Op een of andere vreemde manier.
Ik voelde me een junk, met die koffiebehoefte. Slaaf van cafeïne, van artificiële energie, zoals een alcoholist alleen kan functioneren na een berg drankjes. Ik werd serieus onrustig als ik tijdens een persreis door een natuurgebied liep (ook een veeg teken natuurlijk, dat ik in mijn vrije tijd eigenlijk nooit door een natuurgebied loop) en me realiseerde dat er de komende uren géén koffie zou zijn. Nee, zelfs geen bruine drab uit een oude, roestige automaat.
Misschien werd door het zien van de documentaire Amy onbewust de laatste knoop doorgehakt: ik zou in elk geval een week geen koffie drinken.

Detoxproces
Op dag 1 was ik duf, behoeftig en voelde ik een vage hoofdpijn. Op dag 2 voelde ik me héél duf en had ik zo veel hoofdpijn dat ik een paracetamol nam.
Op dag 3 was de hoofdpijn wat sluimerender. En besloot ik de dag te beginnen met een Kundalini yogales, van Marieke de Lange. Misschien zou het mijn detoxproces versnellen of in elk geval de hoofdpijn wat verminderen. Ik verwachtte iets met Kapalabhati-ademhaling, zonnegroeten en meditatie. Niks wat ik niet aan zou kunnen, als redelijk ervaren Hatha- en Astangabeoefenaar.

Wat er gebeurde, was veel heftiger.

Waar Astanga wordt gezien als spiritual through the physical (door de asana’s te beoefenen ontdek je langzaam maar zeker jouw blokkades, angsten en valkuilen), bleek Kundalini in feite meteen door te knallen naar het mentale/spirituele deel. Een soort short cut naar het wezenlijke. Naar de emoties, naar de pijn, naar die plekken waar je mentaal vastzit. Het lichaam wordt ingezet als instrument, als handig hulpmiddel, maar speelt (in mijn ogen) een veel nederigere rol dan bij Astanga.

Blokkades
Voor ik het wist was ik tijdens een wat ongemakkelijke opveer-oefening als een dolle bezig om mijn tranen in te slikken. Huilen, nu, ten overstaande van een groep wildvreemden? Nee, even niet. Intussen was er aan de overkant van de zaal al lang een vrouw in onbeschaamd snikken uitgebarsten. Groepstherapie zonder woorden, zoiets.
Marieke vertelde me na afloop dat er eigenlijk altijd wel iemand huilt tijdens haar sessies. ‘Opruimen die blokkades, zodat je vrij kunt zijn!’ Toen ik haar even later vertelde over mijn koffieloze staat, over mijn behoefte om koffie-slaaf-af te zijn, gaf ze toe dat ze dát nog niet uit haar leven had kunnen bannen. Bier en make up waren allang naar de achtergrond verdreven, maar kóffie… ‘Zo’n heerlijke espresso met volle melk…’, zei ze watertandend. Ik bestelde een muntthee. Nog even volhouden maar.

Meer blogs

Ibiza: yoga, baaitjes, lekker eten (en oefenen met offline zijn)

Ibiza: yoga, baaitjes, lekker eten (en oefenen met offline zijn)

In mei 2021 was ik op Ibiza om voor Yoga Magazine een reisverhaal te maken. Dat draaide om offline leven, een week lang: dat was iets moeilijker dan ik dacht. "Als ik die avond ga slapen, voelt het vervelend leeg en aangenaam ruim tegelijkertijd. Het geeft een vrij...

Op je kop ontspannen

Op je kop ontspannen

Nee, op deze manier ging het niet lukken. Als ik mijn schouders zo opgetrokken hield en mijn ogen zo stijf dichtgeknepen, was er geen stevige basis voor de Hoofdstand, Sirsasana. De docent verscheen voor mijn gezicht terwijl ik ondersteboven hing. Ze gaf me een hele...

Hoe een yogi omgaat met corona

Hoe een yogi omgaat met corona

Het was tijdens een zonnige namiddag op het terras, september 2020, dat ik er opeens genoeg van had. Van die krampachtige anderhalve meter, dat slalommen, die vragenlijsten voor je op het terras mocht plaatsnemen, die handgels. En ondanks het besef dat er op dat...

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Een vriendin vroeg om advies. Ze wilde op yogavakantie, want ze had last van een gebroken hart. Even een week rust, reinheid en regelmaat zouden haar goed doen, dacht ze.

Waarom een yogales altijd begint met ‘even landen’

Waarom een yogales altijd begint met ‘even landen’

Elke yogales hetzelfde: kleermakerszit, ogen dicht. Ademen. Voelen. Toen ik net met yoga begon, vond ik dat heel irritant. 'Kunnen we niet gewoon begínnen?' 'Is dit niet zonde van mijn tijd?' 'Zitten kan ik thuis ook.' Mijn mind ging als een dolle tekeer. Jaaa, ik was...

Hete twilight-yoga in een tent

Hete twilight-yoga in een tent

Ik had er al vaker over gehoord: hotpod yoga. Iets met een verwarmde ruimte, maar dan niet zoals bij Bikram yoga. En iets met een tent, maar dan niet zoals op de camping. En dan nog iets met Club Lite, maar dan niet echt in de club, maar in een tént in de club....

Yoga in Bali? 9 Tips

Yoga in Bali? 9 Tips

Ga je op vakantie naar Bali en ben je in to yoga? Ik heb begin 2017 een hele berg yogascholen uitgeprobeerd in Ubud en Canggu. Dit zijn mijn 9 tips. De websites vind je onderaan. Yoga in Ubud - 5 tips 1 - The Yoga Barn in Ubud Wie al vaker in Ubud is geweest, begint...

Hoe je door inspanning kunt ontspannen

Hoe je door inspanning kunt ontspannen

Onlangs hield ik een anonieme enquête onder mijn yogastudenten. Eén van de vragen luidde: wat zou je graag anders zien? Een student antwoordde: 'Ik kan niet goed ontspannen in kleermakerszit aan het begin van de les. Als we gaan liggen, lukt dat wel. Kunnen we...

Yogafeest in een Amsterdamse villa

Yogafeest in een Amsterdamse villa

Een droomlocatie, een goed verhaal, fijne yogalessen en lekkere taart: yogastudio YogaFest op het Amsterdamse Westergasterrein has it all. Afgelopen zomer las ik er al over in het Parool: voormalige pr-chick begint eigen yogastudio. Onder het motto: ‘Alles is...

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

Ashtanga yoga is zonder twijfel de meest lichamelijk uitdagende vorm van yoga.  Regelmatige beoefening maakt je sterk en lenig. Maar de serie houdingen is minstens zo heilzaam voor de geest. Dit zijn de beste redenen om aan Ashtanga te doen.   1) Het maakt je...

Yoga Goa: What to bring? Tips & Tricks

Yoga Goa: What to bring? Tips & Tricks

Je gaat het eindelijk doen: naar India, de bakermat van de yoga. Om een yoga teacher training of een intensieve yogacursus te volgen. Maar niet meteen hardcore, naar Mysore of Rishikesh. Je begint in Goa, het Ibiza van India (nou ja, over een tijdje). Een relaxte...

Waarom ‘even weg’ niet altijd helpt

Yoga Goa: geweldloos of eerlijk leven?

Deze week bespraken we de Yoga Sutras, geschreven door Patanjali, een wijsgeer van vele jaren voor Christus. De Sutras beschrijven onder meer het achtvoudige pad van yoga (in Sanskriet: Ashto= 8, Anga=deel, yep: Ashtanga). De eerste twee stappen heten de Yamas en...

6 redenen om Ashtanga yoga te doen

Yoga Goa: 56-urige werkweek

Full time baan zwaar? Ga maar eens een Astanga yoga Teacher Training doen in India... 6 dagen per week zien eruit als volgt:  6.00 De wekker gaat. Maar meestal ben ik al vanaf een uur of vijf wakker: ik heb in dit warme klimaat niet de negen uur slaap van thuis nodig,...

Yoga Goa & My First Mysore

Yoga Goa & My First Mysore

Yoga Teacher Trainingsdag één in Goa begon met een Led class. Opluchting. Ergens op de website van de Teacher Training had ik iets gelezen over Mysore lessen. Ik had me voor de zekerheid maar op het ergste voorbereid: meteen op ochtend één met een jetlaghoofd ruim 60...

Yoga: tegengif voor ons doemdenkbrein

Yoga is het tegengif voor ons brein, dat van huis uit gewend is om in worst case scenario's te denken. Het is handig dat we zo'n goedwerkend brein hebben, dat verbanden legt en analyseert, maar we moeten het wel temmen. Zeker wanneer er zoveel shit in je leven is...

Waarom kost rust vinden zo veel stress?

Ik heb de Lonely Planet van Goa. Ik heb m'n vliegticket. Ik heb ook de inentingen (mijn huisarts: 'Je hebt mazzel, we hebben nog een voorraadje buiktyfus, dus kom maar snel langs'). Nu dat visum nog. Weken stond het op m'n lange to do-lijst, in steeds grotere letters,...